A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Маньківська громада
Черкаська область, Уманський район

Кидай курити зараз !!!

Дата: 05.07.2021 09:11
Кількість переглядів: 654

  За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (далі - ВООЗ), станом на 2019 рік від хвороб, які спричинені вживанням тютюну, щороку помирає понад 8 мільйонів людеий у світі. Вживання тютюнових виробів є одним з основних факторів ризику виникнення неінфекційних захворювань (серцево-судинних, цукрового діабету, раку, хронічних обструктивних захворювань легень і розладів психічного здоров’я), які є причиною майже 84% всіх смертей в Україні. Щороку 85 тисяч українців помирає від хвороб, спричинених курінням. З метою оцінки основних поведінкових і біологічних факторів ризику неінфекційних захворювань серед українців, у 2019 році було проведено опитування населення з медичним обстеження, узгоджене з принципами, методами та процедурами поетапного підходу до епіднагляду (STEPS), який схвалено ВООЗ. Загалом у дослідженні взяли участь 4 409 респондентів у віці 18–69 років, серед яких було здіи?снено опитування та проведено декілька фізичних вимірювань і біохімічних досліджень з метою збору даних щодо основних факторів ризику неінфекційних захворювань, зокрема вживання тютюну та алкоголю, нездорового харчування, гіподинамії. Дослідження виявило дуже високу поширеність неінфекційних захворювань, їх поведінкових і біологічних факторів ризику в Україні, серед яких був високий рівень споживання тютюну. Трохи більше третини населення (33,9%) на час проведення дослідження курили тютюн. Куріння було втричі більш поширене серед чоловіків (50,3%), ніж серед жінок (16,7%), без значущих відмінностей між сільськими та міськими районами. Після досягнення пікового значення в різних вікових групах поширеність куріння переважно зменшувалася зі збільшенням віку як у чоловіків, так і у жінок, хоча і мала дещо різні закономірності протягом життя.

 

Відеоролик для курців

 

Відеоролик на підтримку посилення анти тютюнового законодавства

Календарний контент план_Кидай курити зараз

Тема Дата та час Текст
Всі тексти за посиланням
https://docs.google.com/document/d/1kh8KbQyqIBw6eCPZkbzQ-Uzbzl1-AU9cnoNJcsFO2fA/edit?usp=sharing
Куріння та COVID-19 05.05.2021, 10:00 Курці, у т.ч. кальянів, мають вищий ризик інфікуватися COVID-19 і вищий ризик ускладнень та смерті при інфікуванні COVID-19.
Про це свідчать дослідження, опубліковані ВООЗ, зокрема https://cutt.ly/8v7s1yP
Чому це так:
? Куріння ослаблює легені та зменшує здатність організму протистояти вірусу, тому можуть зростати ризики ускладнень.
? Куріння, у тому числі і пасивне, – один з основних факторів ризику неінфекційних захворювань (хвороб серцево-судинної системи, органів дихання, онкологічних захворювань та діабету). Смертність від COVID-19 серед людей, які мають одне або декілька із цих захворювань суттєво вища, у порівнянні з людьми без цих хвороб.
? Серед китайських пацієнтів з діагнозом «пневмонія, пов’язана з COVID-19» 27%
були курцями, а серед тих, хто перехворів без ускладнень, курцями були лише 3%.
? Перехід від куріння тютюнових виробів до вживання електронних пристроїв не зменшує ризики ускладнень та смертності від COVID-19.
Більше інформації ось тут https://cutt.ly/Wv7dLHi

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Електронні пристрої для куріння також шкідливі(Безпечного куріння не існує) 06.05.2021, 10:00 Електронні пристрої для куріння небезпечні для здоров’я, як і звичайні сигарети.
Відповідно до звітів Всесвітньої організації охорони здоров’я, опублікованих у 2020 році, ці пристрої становлять серйозну загрозу як для здоров’я курця, так і людей довкола. Детальніше:
https://cutt.ly/ybesTlD
https://cutt.ly/jbesVfi

Деякі факти:
? Е-сигарети з нікотином та тютюнові вироби для нагрівання викликають звикання так само, як і звичайні сигарети.
? Вживання електронних пристроїв для куріння може викликати серцево-судинні, онкологічні захворювання, хвороби органів дихання.
? Вторинний тютюновий дим, що виділяється при курінні цих пристроїв, також може становити ризики для здоров’я.
? Оскільки куріння електронних пристроїв для куріння уражає легені та ослаблює імунітет, то в курців цих гаджетів вищий ризик ускладнень при інфікуванні COVID-19.
? Більшість досліджень, які говорять про знижені рівні шкідливих речовин у тютюнових виробах для нагрівання, було виконано на замовлення тютюнових корпорацій і з певними маніпуляціями. Тому результати цих досліджень викликають сумніви https://cutt.ly/7begn3O

Безпечного куріння не існує. Тому у Верховній Раді України зареєстровано законопроєкт №4358, який зможе законодавчо захистити населення від маніпуляцій тютюнової індустрії.

? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Типи залежності від куріння та як з ними боротися 11.05.2021, 10:00 Майже 70% дорослих курців мають високий рівень нікотинової залежності (Глобальне опитування дорослих щодо вживання тютюну, 2017 р. https://is.gd/Op5JeG )
Однак, відповідно до цього ж дослідження близько 63% теперішніх курців хоче кинути курити.
Залежність, викликана курінням, має три складових. Кожен із видів залежності має свої особливості, і для кожного є методи, як його позбутися.
? Фізична залежність, тобто сильне бажання курити на фізіологічному рівні.
? Психологічна (емоційна) залежність – асоціація процесу куріння з певними емоціями, думками та переконаннями. Наприклад, багато хто курить, коли сумно, у стані стресу і т.ін.
? Поведінкова (соціальна) залежність – зв’язок між курінням та певними аспектами життя. Наприклад, хтось курить за чашкою кави, хтось під час спілкування з друзями, а хтось розмовляючи телефоном.
Детальніше http://stopsmoking.org.ua/addiction/zalezhnist-vid-kurinnya/

Легше кинути курити, якщо ви зрозумієте природу своєї залежності. Для цього пропонуємо вам пройти тест на оцінку причин залежності від тютюнокуріння http://stopsmoking.org.ua/addiction/otsinka-prichin-zalezhnosti-vid-kurinnya/

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Чи є електронні пристрої засобами відмови від куріння 13.05.2021, 10:00 Чи доцільно вважати, що електронні пристрої для куріння можуть врятувати від тютюнової залежності? Відповідь однозначна — ні! Адже безпечного куріння не існує.

Переважна більшість досліджень, які говорять про зменшений рівень шкідливих речовин у диму, що утворюється при курінні електронних сигарет чи тютюнових виробів для нагрівання, у порівнянні зі звичайними сигаретами, були виконані на замовлення тютюнових корпорацій — не дивно, що їх результати викликають сумніви.
Водночас у вересні 2020 року вчені з Гонконгу провели дослідження, яке довело, що тютюнові вироби для нагрівання не є ефективним засобом відмови від куріння, а лише наражають користувачів на зайвий ризик унаслідок вдихання токсичних сполук. Детальніше https://cutt.ly/4bemzIa

? Саме тому Всесвітня організація охорони здоров’я, Міжнародний Союз із боротьби з туберкульозом та легеневими захворюваннями не рекомендують вживати електронні сигарети та тютюнові вироби для нагрівання під час відмови від куріння.

Чому тютюнові компанії продовжують безкарно просувати свою вбивчу продукцію, тим більше рекламуючи її як засіб відмови від класичних сигарет? Тому, що нові пристрої для куріння в Україні майже не регулюються.
Посилення антитютюнового законодавства – це найкращий спосіб врятувати українців від згубної залежності. Закликаємо підтримати законопроєкт №4358.

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Спростування фейку, що куріння захищає проти COVID-19 18.05.2021, 10:00 Оскільки продовжує поширюватися міф, що ніби-то куріння захищає від COVID-19, ще раз наголошуємо - це неправда.

Навпаки, ВООЗ попереджає, що курці мають вищий ризик інфікуватися COVID-19. Детальніше https://cutt.ly/ObeU4kt
Також дослідження доводять, що у курців вищий ризик ускладнень та смерті при інфікуванні COVID-19 https://cutt.ly/abeOfbm

Тютюн вбиває половину тих, хто його вживає, адже куріння просто знищує легені курців!

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
ВООЗ разом з Soul Machines, Amazon та Google розробили бота, який допоможе кинути курити 20.05.2021, 10:00 Хочете кинути курити? Зв'яжіться з Флоранс!

Бот зі штучним інтелектом на ім'я Флоранс допоможе вам кинути курити. Флоранс, як віртуальний медик, працює цілодобово і без вихідних.

Сьогодні у світі налічується 1,3 млрд курців. Багато з них хочуть кинути курити, але їм не вистачає необхідної підтримки. Частка дорослих курців, які успішно кидають курити, невелика. Зокрема, в Україні вона складає лише 1,2%, хоча більш ніж половина тих, хто вживає тютюн, хочуть позбутися своєї залежності (Глобальне опитування дорослих щодо вживання тютюну, 2017 р. https://is.gd/Op5JeG)
Для вирішення цієї проблеми в ВООЗ в партнерстві з Soul Machines, Amazon Web Services і Google Cloud розробили бота зі штучним інтелектом на ім'я Флоранс.

Віртуальний медик поки що розмовляє тільки англійською та російською мовами.
?Відео-інструкція спілкування з Флоранс тут (рос. мовою) https://cutt.ly/ObhMCgT
Флоранс нагадує всім, що за даними ВООЗ, відмова від куріння важлива як ніколи, оскільки у курців вища ймовірність розвитку важкої форми COVID-19.

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Причини кинути курити 25.05.2021, 10:00 85 000 українців щороку помирають від хвороб, спричинених курінням.

Близько 63% теперішніх курців повідомили про бажання кинути курити (Глобальне опитування дорослих щодо вживання тютюну, 2017 р. https://is.gd/Op5JeG). Через нові виклики пандемії COVID-19, зараз ще більше українців задумалися про припинення куріння.
Все ще шукаєте причини кинути курити? Ось вам понад 100 від Всесвітньої організації охорони здоров’я https://cutt.ly/wbeDG0S
Деякі з них:
? У курців вищий ризик важкого перебігу і смерті при інфікуванні COVID-19. https://cutt.ly/abeOfbm
? Тютюн викликає понад 20 видів раку. http://stopsmoking.org.ua/whyto/vpliv-kurinnya-na-organizm/
? Куріння – досить дороге задоволення. Відповідно до законодавства України, акцизний податок на тютюнові вироби буде збільшуватися на 20% щороку протягом наступних 4 років, тому їх ціна буде зростати. Ці кошти можна витратити на більш важливі речі. http://stopsmoking.org.ua/whyto/finansovi-perevagi/
? Куріння шкодить здоров'ю вашої родини та друзів. 14 тисяч українців помирає щорічно від хвороб, пов’язаних з впливом пасивного куріння. http://stopsmoking.org.ua/whyto/perevagi-dlya-rodini/
? Тютюн негативно впливає на вашу зовнішність. http://stopsmoking.org.ua/whyto/prichini-kinuti-kuriti/
? Припинення куріння збільшує тривалість та якість життя.
Легені, серцево-судинна системи та інші органи поступово відновляться. http://stopsmoking.org.ua/whyto/perevagi-dlya-zdorov-ya/

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Як допомогти курцю? 27.05.2021, 10:00 Процес припинення куріння може бути тривалим та непростим, бо тютюнокуріння викликає сильну залежність. Якщо поряд є близька людина, яка готова підтримати та допомогти у цьому, вірогідність досягти успіху значно підвищується.

Поради, як допомогти близькій людині позбутися смертельної залежності:
? Коли ви йдете кудись разом, вибирайте місця, де не курять.
? Пропонуйте спільні прогулянки та спільну фізичну активність.
? Будьте поряд! Іноді людині, яка перебуває у процесі припинення куріння, потрібно просто поговорити.
? Покажіть позитивний приклад, як ви справляєтеся зі стресом або поганим настроєм без сигарет.
? Звертайте увагу людини на усі позитивні моменти, пов’язані з припиненням куріння, зокрема, нагадуйте про причини, заради яких людина вирішила кидати.
? Говоріть про те, що більшість людей пробують кинути курити декілька разів перед тим, як кинуть остаточно. Однак кожна спроба є кроком до поставленої цілі.
? Спонукайте згадувати, яким було життя до початку куріння.
? Підтримуйте та заохочуйте людину навіть тоді, коли вона робить щось не так. Не дозволяйте втратити віру у себе та свій успіх.
? Допоможіть знайти лікаря, який може надати професійну допомогу у припиненні вживання тютюну.
Більше інформації ви можете дізнатися https://cutt.ly/lbe0UCn

Також потрібно заборонити будь-яку рекламу тютюнових виробів, рекламну викладку в магазинах, що передбачає комплексний антитютюновий законопроєкт №4358. Посилення антитютюнового законодавства – це найкращий спосіб врятувати українців від згубної залежності.

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
? Кидай курити зараз!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Заклик до лікарів, щоб вони завжди радили курцям відмовлятися від куріння і щоб надавали консультації курцям 28.05.2021, 10:00 Вживання тютюну – це хвороба, яка потребує лікування. Відмовитися від куріння цілком реально, хоча може бути складно. Частка дорослих курців, які успішно кидають курити, в Україні складає лише 1,2%, хоча більш ніж половина тих, хто вживає тютюн, хочуть позбутися своєї залежності (Глобальне опитування дорослих щодо вживання тютюну, 2017 р. https://is.gd/Op5JeG). Кинути курити самотужки може бути досить складно, а от професійна допомога суттєво підвищує шанси на успіх.
Ми закликаємо лікарів до Всесвітнього дня без тютюну:
? Поширити матеріали інформаційної кампанії “Кидай курити зараз” на своїх сторінках в соціальних мережах та серед колег https://drive.google.com/drive/folders/1_0kfZTewUtll9kjLgNlSovUZ1HvlwRpY?usp=sharing
? Постійно радити курцям відмовлятися від куріння та надавати професійну консультацію
Посібник для лікарів з надання допомоги у відмові від куріння
https://cutt.ly/ybe8NJJ
Керівництво з відмови від куріння для людей з туберкульозом
https://cutt.ly/bbdKhT0
Набір ресурсів з відмови від куріння на сайті ВООЗ
https://cutt.ly/Nbh1dZi
?Пам’ятайте, якщо ви допомогли двом пацієнтам-курцям, відмовитися від куріння, то врятували як мінімум одне життя (адже тютюн вбиває половину тих, хто його вживає).


Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Флешмоб до Дня без тютюну 31 травня 31.05.2021, 10:00 Поставте на своєму смартфоні дзвіночок на 31 травня. Адже Всесвітній день без тютюну — найкраща нагода кинути курити. Раз і назавжди ??
Уже понад 100 років тютюнова індустрія просуває свою вбивчу продукцію, підштовхуючи до залежності все більше й більше людей. А не так давно на ринок вийшли нові товари — електронні пристрої для куріння, націлені на підлітків та молодь як на найвразливішу аудиторію. Як результат, майже 20% молодих хлопців та дівчат є постійними споживачами електронних сигарет (Глобальне опитування молоді щодо вживання тютюну, 2017 р.).
Не дозвольте собі й далі “бути на гачку” в тютюнових корпорацій. Пам’ятайте, що куріння провокує розвиток більш ніж 100 хвороб, а також збільшує ризик важчого перебігу COVID-19 — адже тютюновий дим вражає легені та імунну систему.

Беріть участь у всеукраїнському флешмобі — час показати тютюновим компаніям, що наше суспільство свідоме та не підвладне жодним маніпуляціям.

Умови участі:
- підпишіться на сторінку @AdvocacyCenterLife
- поширте відео
- поставте ? під цим дописом

Серед учасників, які візьмуть участь у флешмобі, 14 червня буде розіграно екосумку — фото у першому коментарі.

? Кидай курити зараз!
Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#безпечного_куріння_не_існує
#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Ті, хто кидають, ті виграють 01.06.2021, 10:00 Усе починається невинно, але потім з’являється залежність. Виникають проблеми зі здоров’ям, у тому числі ментальним. Ви програєте своє життя, але ще не все втрачено!

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
Ті, хто кидають, ті виграють!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

Відео розроблено ВООЗ в рамках кампанії «Commit to quit»
До речі, на сайті ВООЗ можна пообіцяти кинути курити, заповнивши коротку форму https://www.who.int/teams/health-promotion/tobacco-control/i-pledge-to-quit-tobacco

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Відео адвокаційне "Підтримай законопроєкт №4358" 03.06.2021, 10:00 Зберегти десятки тисяч життів можливо, підтримавши законопроєкт #4358.

Законопроєкт передбачає прогресивні норми, здатні зменшити привабливість й доступність тютюнових виробів та запобігти виникненню нікотинової залежності серед українців, а саме:

? збільшення до 65% медичних попереджень на упаковках тютюнових виробів для куріння;
? заборона реклами, стимулювання продажу та спонсорства електронних сигарет та тютюнових виробів для електричного нагрівання;
? заборона продажу тютюнових виробів для електричного нагрівання неповнолітнім;
? запровадження вимог до вмісту та технічних характеристик електронних сигарет і рідин;
? заборона тютюнових виробів із ароматизаторами;
? розширення переліку громадських місць, вільних від куріння, включно із забороною куріння пристроїв для нагрівання тютюну у цих місцях.

Підтримайте законопроєкт № 4358 у другому читанні та врятуйте нові покоління від епідемії тютюну!

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#WorldNoTobaccoDay2021
#Голосуй4358
#Підтримую4358
Стаття для курців 08.06.2021, 10:00 Хочеш кинути курити та не вистачає рішучості? Чи, можливо, вважаєш, що куріння не шкодить твоєму здоров’ю?

Ми не будемо знову розказувати, що куріння скорочує тривалість життя, дим від сигарет впливає на здоров’я навколишніх, чи от про те, що тютюн викликає залежність. Упевнені, що ви це чули десятки разів. Пропонуємо прочитати аналітичну статтю і прийняти правильне рішення самостійно.

Детально за посиланням
https://phc.org.ua/news/kinuti-kuriti-scho-dlya-cogo-potribno
До речі, на сайті ВООЗ можна пообіцяти кинути курити, заповнивши коротку форму https://www.who.int/teams/health-promotion/tobacco-control/i-pledge-to-quit-tobacco

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Ті, хто кидають, ті виграють!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Чи можливо в Україні прийняти антитютюнове законодавство? 09.06.2021, 10:00 В Україні куріння забирає в середньому 85 000 життів щороку!
Мішенню тютюнових корпорацій та агресивного маркетингу нових тютюнових виробів є люди, які ще не курять, найчастіше це українська молодь. Саме на неї й полюють тютюнові компанії: через соціальні мережі, популярних блогерів та яскраві вивіски на вітринах магазинів.

Чи можливо захистити наймолодших та послабити вплив тютюнової індустрії на законодавчому рівні?
Звісно, адже доведено, що запровадження нецінових заходів контролю над тютюном є ефективним способом захистити дітей та молодь від залучення до початку куріння. І саме такі зміни пропонує проєкт закону № 4358.

Більш детально за посиланням
https://center-life.org/novyny/antytiutiunove-zakonodavstvo-chy-ie-shans-na-ukhvalennia/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#WorldNoTobaccoDay2021
#Голосуй4358
#Підтримую4358
Наслідки від куріння 10.06.2021, 10:00 Більшість людей знають, що тютюн шкідливий, однак мало хто усвідомлює його справжню небезпеку. Пропонуємо кілька фактів:
? перелік захворювань, на перебіг і результат яких негативно впливає куріння, налічує понад 100 хвороб https://cutt.ly/CnuRumF;
? у середньому курці живуть на 16 років менше за некурців, а якість їхнього життя часто є суттєво гіршою через супутні захворювання та погане самопочуття https://cutt.ly/dnuRpaj;
? зовнішній вигляд курця погіршується — шкіра стає більш сухою та набуває сіруватого кольору, навколо очей та рота швидше з’являються зморшки, жовтіють зуби та кінчики пальців https://cutt.ly/BnuIquo;
? курці мають вищий ризик ускладнень та смерті при інфікуванні COVID-19 https://cutt.ly/8v7s1yP;
? тютюн викликає понад 20 видів раку http://stopsmoking.org.ua/whyto/vpliv-kurinnya-na-organizm/

До речі, ось тут понад 100 причин кинути курити від Всесвітньої організації охорони здоров’я https://cutt.ly/wbeDG0S
А ще ВООЗ повідомляє: після публікації підтверджених даних, що курці мають вищий ризик ускладнень та смерті при інфікуванні COVID-19, мільйони людей у світі захотіли кинути курити. Приєднуйся і ти: https://www.who.int/teams/health-promotion/tobacco-control/i-pledge-to-quit-tobacco
Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Ті, хто кидають ті виграють!
Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/
#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Переваги відмови від куріння 15.06.2021, 10:00 ВООЗ стверджує, що ті, хто кидають, ті виграють. Які ж переваги від припинення куріння?

? Найголовніше — це переваги для здоров’я:
протягом 2-12 тижнів поліпшується кровообіг та збільшується на 30% об’єм роботи легень;
протягом 1 року ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, у порівнянні з курцями;
через 5-15 років ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив;
через 10 років наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, у порівнянні з курцями.
Детальніше на сайті ВООЗ https://cutt.ly/Qnu0aGc
? Переваги для родини
Коли ви кинете курити, ви зробите величезну послугу вашій родині та друзям. Адже від тютюнового диму страждаєте не лише ви, як курець, але й усі, хто вас оточують, як пасивні курці. Окрім того, ви матимете усі шанси прожити довше, тож зможете більше часу провести зі своєю родиною.
? Фінансові переваги
Скільки куріння коштує для вас? Скористайтеся калькулятором, щоб це з’ясувати https://cutt.ly/gnu2Pgd. Просто введіть кількість сигарет, яку ви викурюєте на день, кількість сигарет у пачці та її вартість, а також зазначте стаж куріння.
Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Ті, хто кидають ті виграють!

Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Презентація стікер-паку для Телеграму 17.06.2021, 10:00 Сусід, що курить в під’їзді. Друг, який кинув, але знову тягне сигарету до рота. Тютюновий дим до ранкової кави на терасі кафешки… Куріння викликає так багато емоцій ????????????
Курити — шкідливо. А от виражати свої почуття — корисно для ментального здоров’я. У рамках кампанії «Кидай курити зараз!» ми розробили стікерпак для Телеграм, який допоможе влучно проявляти емоції та нагадувати про ризики вживання тютюну.
Завантажуйте стікерпак тут ???? https://t.me/addstickers/smokingsucks
Приємного спілкування та міцного здоров’я ????

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
Як кинути курити 22.06.2021, 10:00 Повірте, кинути курити — одне із кращих рішень у вашому житті! Це під силу кожному, однак декому доведеться докласти трохи більше зусиль.
Ось поради лікаря, фахівця з відмови від куріння Отто Стойки.
Лише невеликий відсоток людей може кинути курити з першої спроби — більшості потрібно декілька. У цьому немає абсолютно нічого страшного, адже в процесі ви напрацьовуєте досвід, який вам допоможе при наступній спробі.
? Для початку пройдіть декілька тестів:
оцінка причин залежності від тютюнокуріння http://stopsmoking.org.ua/addiction/otsinka-prichin-zalezhnosti-vid-kurinnya/
рівень фізичної залежності від нікотину http://stopsmoking.org.ua/addiction/test-na-fizichnu-zalezhnist-vid-nikotinu/
готовність кинути курити http://stopsmoking.org.ua/howto/test-na-gotovnist-kinuti-kuriti/
? Створіть свій власний план відмови від куріння http://stopsmoking.org.ua/howto/plan-pripinennya-kurinnya/:
· Призначте дату відмови від куріння протягом двох наступних тижнів.
· Повідомте родину та друзів про своє рішення — кидати курити простіше з підтримкою найближчих.
· Сформулюйте та запишіть причини відмови від куріння.
· Складіть перелік ситуацій, коли ви зазвичай курите, аби з’ясувати, що може спровокувати закурити.
· Позбавтеся усіх нагадувань про куріння. Викиньте з дому, машини та робочого місця усі тютюнові вироби, запальнички, попільнички. Натомість, у ті місця, де ви раніше зберігали сигарети, можна покласти льодяники, соломинки, призначені лікарем препарати для припинення куріння (якщо у вас високий ступінь залежності) тощо.
· Подумайте про невеликі заохочення для себе за певні досягнення (наприклад, коли протрималися без сигарет тиждень тощо).
? Поради від ВООЗ, якщо сильно тягне закурити https://cutt.ly/KnGghnp
· Глибоке дихання: зробіть 10 глибоких вдихів, щоб розслабитися, поки бажання не пройде.
· Випийте воду.
· Зробіть щось інше, щоб відволіктися: приймайте душ, читайте, гуляйте, слухайте музику!
Шукайте більше лайфхаків з відмови від куріння на сайті http://www.stopsmoking.org.ua/.
А за потреби не соромтеся звернутися за професійною допомогою до сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта — це суттєво підвищить шанси на успіх!
Також можна отримати консультацію у діджитал фахівця ВООЗ https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit
ТІ таргетує жінок 24.06.2021, 10:00 Цілеспрямований маркетинг, направлений на жінок, простежується з 20-х років XX століття. Так, у 1927 р. в жіночих журналах почала з’являтися реклама з жінками, які курять.
Чого тільки не вигадували тютюнові компанії, щоб привабити жінок до куріння:
? Тонкі сигарети
У 1968 році презентовано спеціальну марку для жінок — це були сигарети нової тонкої форми, створені спеціально для того, аби бути більш привабливими для жінок.
? «Легкі» та «м’які» сигарети
Коли жінки почали задумуватися про довготривалі ризики для здоров’я, пов’язані з курінням, тютюнові компанії почали пропонувати жінкам «легкі» та «м’які» сигарети як «безпечніший» варіант. Однак, доведено, що безпечного куріння не існує.
? Ароматизовані сигарети
Почалося все з сигарет з ментолом, але з роками та з розвитком технологій з’явилася сила силенна різноманітних смаків — полуниця, ваніль, шоколад, яблуко і т.д.. Це був ще один хитрий маркетинговий хід — зробити сигарети «приємнішими на смак».
? Упаковка сигарет
За допомогою привабливого для жінок дизайну тютюнові компанії залучають до лав курців нових споживачів.

Захистити жінок від маніпулятивного маркетингу може вдосконалення законодавства. І саме такі зміни пропонує проєкт закону № 4358.
Закликаємо не піддаватися на рекламу і кидати курити. Адже, ті, хто кидають, ті виграють!
Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#WorldNoTobaccoDay2021
#Голосуй4358
#Підтримую4358
Екологічний аспект вживання тютюну 29.06.2021, 10:00 Тютюн забруднює навколишнє середовище:
? Тютюнові відходи містять понад 7000 токсичних хімічних речовин, у тому числі, канцерогени. Разом з тютюновим димом в навколишнє середовище викидаються тисячі тонн токсичних речовин і парникових газів. Тютюновий дим залишається стійким джерелом токсикантів довгий час після погашення сигарети.
? Недопалки є найпоширенішим видом сміття у світі. Щороку близько 4,5 трильйона недопалків потрапляють у навколишнє середовище.
На сигаретні недопалки припадає 30-40% усього сміття, що збирається під час прибирань прибережних і міських районів.
? Саме тліючі залишки від сигарет є частою причиною лісових пожеж.
Детальніше на сайті ВООЗ https://cutt.ly/wbeDG0S

Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
?Ті, хто кидають, ті виграють!
Отримай консультацію у діджитал фахівця ВООЗ
https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння) http://stopsmoking.org.ua/

#ВсесвітнійДеньБезТютюну2021
#КидайКуритиЗараз
#WorldNoTobaccoDay2021
#CommitToQuit


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень